성남제일한방병원

통증치료

테니스 엘보

팔꿈치 통증의 대표적 질환

테니스엘보(외측상과염)는 팔꿈치 바깥쪽에 발생하는 통증으로
팔꿈치 주변 인대와 근육에 염증이 생기는 질환입니다.

이 질환은 테니스 선수뿐만 아니라
팔을 반복적으로 사용하는 직업군에서 흔히 발생합니다.

골프엘보(내측상과염)는
팔꿈치 안쪽의 근육과 인대에 염증이 생기는 유사한 질환으로
골프를 즐기는 사람뿐만 아니라 요리사, 미용사 등

팔을 많이 사용하는 직업군에서 나타날 수 있습니다.

테니스엘보의 원인

테니스엘보와 골프엘보는 팔꿈치와 손목을 반복적으로 사용하는 과정에서 발생하는 퇴행성 질환입니다. 주된 원인은 다음과 같습니다.

1. 반복적인 스트레스

팔꿈치에 지속적인 부하가 가해지면 힘줄과 근육에 미세한 손상이 축적되면서 염증이 발생

2. 급성 손상

테니스나 골프 같은 스포츠에서 강한 힘을 사용하거나, 순간적인 충격이 발생할 때 팔꿈치에 급성 손상이 생길 수 있음

3. 잘못된 자세 및 과도한 사용

집안일, 요리, 타이핑 등에서 팔을 무리하게 사용하는 것이 질환을 유발

테니스엘보의 증상

테니스엘보와 골프엘보의 주요 증상은 팔꿈치 부위의 통증입니다. 증상은 다음과 같이 나타납니다.

1. 팔꿈치 통증: 물건을 들거나 팔을 돌리는 동작에서 통증이 심해짐
2. 팔꿈치 부위의 부기 및 화끈거림: 염증으로 인해 팔꿈치 주위가 붓고 화끈거리는 증상
3. 팔 힘의 약화: 팔의 근력이 저하되어 물건을 들거나 유지하기 어려워짐
4. 일상 활동에서의 불편함: 집안일이나 가사 노동 중 통증이 더 심해지며, 심한 경우 팔꿈치를 움직이는 것만으로도 통증이 발생

예방과 관리

1. 적절한 스트레칭: 팔꿈치와 손목의 근육을 강화하고 유연성을 유지하기 위해 규칙적인 스트레칭을 시행
2. 과사용 방지: 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 작업 중간중간 휴식을 취하며, 과도한 힘을 사용하지 않도록 함
3. 올바른 자세 유지: 테니스, 골프, 요리 등에서 올바른 자세를 유지하며, 필요시 전문가의 지도 필요
4. 적절한 장비 사용: 스포츠 활동 시 적절한 장비를 사용하여 팔꿈치에 가해지는 부담을 감소

치료 방법

테니스엘보와 골프엘보는 조기 치료가 중요합니다. 일반적으로 사용되는 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 휴식 및 물리치료

팔꿈치에 가해지는 부담을 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하고, 물리치료를 통해 염증을 줄입니다.

2. 약물 치료

비스테로이드성 항염제(NSAIDs) 등을 사용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.

3. 주사 치료

염증 부위에 스테로이드 주사를 통해 통증을 줄일 수 있습니다. 그러나 장기간의 주사 치료는 피하는 것이 좋습니다.

4. 운동 요법

근육을 강화하고, 재발을 방지하기 위해 전문적인 운동 프로그램을 시행합니다.

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